柠檬片泡水的功效和副作用

很多女性朋友都喜欢在水中加一些柠檬片泡来喝，觉得不仅可以让白开水变得有滋有味，还可以起到很好的养生功效。其实，很多女性朋友都不怎么了解柠檬片泡水的功效，也不知道柠檬片泡水也是有副作用的。下面就来看看柠檬片泡水的功效和副作用的相关内容。

1、作用

排毒美白。柠檬片中含有的酸性物质以及维生素C能够帮助排出身体中堆积的毒素物质。另外使用柠檬片泡水喝其中含有的丰富的维生素C和柠檬酸还能够帮助补充皮肤水分，美白肌肤。

祛斑养颜。柠檬片泡水喝，柠檬片中含有的大量柠檬酸能够阻止皮肤色素沉着。要知道不少人脸上长斑都是因为紫外线照射或者是辐射等等引起的色素沉着，柠檬片能够阻止色素沉着，帮助祛斑淡斑。

预防疾病。柠檬片泡水喝能够帮助身体吸收其中含有的丰富的维生素C，帮助维持身体组织的正常生理功能。并且能够帮助增强身体组织的抵抗力，不仅能够帮助提高身体免疫力，还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐，能够有效帮助防治肾结石等病症。另外，柠檬片泡水喝还能帮助有效缓解感冒出现的咳嗽痰多等不适。

2、副作用

柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。

总的来说，用柠檬片泡水的功效是比较多的，不仅可以排毒美白、祛斑养颜，还可以预防多种疾病。但是，用柠檬片泡水也会存在一定的副作用，不建议长期饮用和过量饮用，以免伤到牙齿和脾胃。不过，平时偶尔喝几次柠檬水的话，还是不错的。