高血压的食疗与药茶降压法

随着现代生活中人们生活习惯、饮食习惯的改变以及外界压力的增大，高血压病症的患病人数日益增多，尤其是中老年人，血压持续升高对其身体健康和生活造成了一定影响。很多高血压患者依赖降压药，但效果不佳。实际上，除药物治疗外，配合食疗法能更好地降低血压。

中药食疗降血压方法

• 生芹菜降压：芹菜的降血压功效广为人知。准备约一公斤生芹菜，去根洗净后捣烂榨汁，加入等量蜂蜜搅拌均匀。每次服用40ml，每日三次。
• 木耳降压：准备黑白木耳各10克，用湿水泡发，摘去蒂柄、除去杂质后放入碗内，加30g冰糖和适量清水，蒸煮一小时至木耳熟烂，喝汤吃木耳，每日两次。
• 鲜西红柿降压：将两个鲜西红柿洗净切片，蘸白糖于每日早晨空腹食用，可清热降压。
• 醋浸花生米降压：用一斤带皮生花生米用上好的醋浸泡七天，每天早晚各吃10粒，能治高血压，保护血管壁，防止血栓。
• 鲜山楂降压：准备10枚山楂捣碎，加30g白糖煎煮至熟烂，喝汤吃山楂，每日一次，有降血压活血的作用。

喝药茶降高血压法

• 荷叶茶：将鲜荷叶洗净切碎，加适量水煎汤，代茶频饮。
• 莲心茶：取12克莲子心用沸水冲泡后饮用。
• 枸杞茶：每天饭后用10g枸杞开水冲泡当茶喝，早中晚都喝，连喝10天，有明显降压效果。

高血压本身不可怕，但并发症引发的心脏血管疾病死亡率较高。因此，为了健康，需合理饮食来调理高血压。

结论：合理运用食疗和药茶方法，对高血压的调理有积极作用。

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