备孕期间的注意事项及影响

备孕期间，为保障胎儿健康，了解并执行相关注意事项对孕妇自身身体有益，也有助于孕育聪明健康的宝宝。那么，备孕期间不注意会有影响吗？

不注意的影响

备孕期间若什么都不注意，存在一定影响。一方面可能降低怀孕概率，另一方面可能导致胎儿畸形。

具体注意事项

• 饮食方面：要避免食用各种被污染的食品，应选择新鲜、天然的食材，以保证卵子质量优良。同时，要避免吃腌制品，因为这对身体非常不利。
• 烟酒方面：备孕期间必须停止酗酒和吸烟。过量酗酒和吸烟危害大，可能导致胎儿体重过低甚至流产。男性过量饮用烈酒，会使精液中不良精子数量增加；烟草中的尼古丁成分会导致精子发育畸形，这些都会影响精子和卵细胞结合，对胎儿发育造成不同程度伤害。
• 咖啡摄入：准备怀孕的女性不能过量饮用咖啡，它会在一定程度上影响女性生理变化，改变孕激素比例，对受孕产生影响。
• 生活习惯：平时要少熬夜，多参加户外锻炼。

总之，备孕期间遵循各项注意事项至关重要，能提高受孕几率并保障胎儿健康发育。