泌乳素48怎么办

不知道大家是否知道泌乳素是什么，泌乳素是女性怀孕以后分泌的一种激素，如果过高或者是过低的话都会影响受孕的。如果泌乳素48怎么办，有什么好的办法调节泌乳素？

饮食篇

1、增强免疫力的食物

如果是泌乳素过高的女性，要注意饮食了，可以多吃一些提高免疫力的食物，比如说吃大枣，南瓜等食物。泌乳素增高的话可能是因为月经不调导致的，增强免疫力的食物可以多吃。根据自己的喜好这些食物可以变着花样吃，可以做南瓜汤或者是大枣煮水等。

2、含有丰富营养的食物

泌乳素变高日常饮食要多吃一些杂粮的食物，杂粮的食物有很多，坚果粗粮等食物营养多，可以起到促进代谢的作用，同时也可以调节激素水平，对于改善泌乳素的问题有一定的改善作用。可以把杂粮放在粥里一起吃，口感好，营养多。

3、蔬菜水果类食物

泌乳素增高的女性，要进行调节。可以选择食物来改善，调节泌乳素的食物可以少吃大鱼大肉，大鱼大肉智能让泌乳素持续升高，所以不妨多吃一些水果，豆类，蔬菜，菌类的食物，对于控制泌乳素分泌有好处。