儿童晚上总失眠的应对方法

通常人们认为失眠更多发生在成年人身上，主要是由于精神生活压力大。但儿童也可能出现失眠情况，这让许多宝妈忧心不已。以下为您介绍应对儿童晚上总失眠的办法。

给予孩子关心与理解

当孩子晚上总是睡不着时，父母应感同身受，理解孩子睡不着的痛苦。要给予孩子关心，让孩子切实感受到父母的关爱，而非一味地控制和要求孩子。当孩子心理得到安慰，忧虑减轻，便能放松地入睡。所以，父母要站在孩子角度，关心他们，了解孩子是否有疑惑或烦恼，并帮助解决。

引导孩子表达与思考

孩子睡不着时，可让其表达睡不着的感受，家长进行开导。告诉孩子因这些事情失眠不值得，以减轻孩子的焦虑情绪。同时，引导孩子思考如何面对疑惑，从内心深处感受孩子的困扰并及时解决。

成为孩子情绪的容器

父母要作为孩子情绪接纳的容器，帮助孩子消化整理那些影响睡眠的不良情绪。通过与孩子谈心，减少孩子的焦虑和担忧，使孩子从失眠中走出来，恢复良好的睡眠状态。只要慢慢调理，孩子的睡眠问题会得到改善。

结论：通过给予关心理解、引导表达思考以及成为孩子情绪容器等方法，能帮助儿童缓解失眠问题，恢复健康睡眠。