怎么减轻例假疼痛按摩

怎么减轻例假疼痛按摩

痛经也是我们说的月经痛,是女性最常见的症状之一。许多女性在月经期间有轻度不适,甚至是因为疼痛会影响正常活动,需要借助药物治疗。痛经在大多数月经周期中发生的,并且通常表现为下背部疼痛,腰痛,等症状。那么怎么通过按摩减轻例假疼痛?

1,人体上有许多针灸穴位,通过按摩这些针灸穴位可以达到缓解痛经的效果。中医有一个“三阴交”点,又称“女三里”和“妇科三阴交”。顾名思义,这一点对于妇科疾病非常有效,例如月经不适,阴道分泌物,月经过多或过少,经前期综合症和更年期综合症。

2,该穴位位于小腿内侧,位于脚底上方3英寸处。存在痛经的女性可以用拇指轻轻按压这个穴位,然后手指按压左右各3分钟。也可以使用艾灸,艾灸穴位10分钟。注意月经前后不要刺激这个穴位,否则可能引起月经血量增加。

3,血海穴位的按摩能缓解痛经,在髌底内侧上端2英寸处,弯曲大腿这个位置很容易找到,这一点是血液循环的主要点,当痛经时,通常左腿会同时感到痛,多按压左腿。这时在腰上放一个暖水袋会更好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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