坐月子能不能不吃鸡蛋

坐月子能不能不吃鸡蛋

有些女性朋友不爱吃鸡蛋,对于在月子期间需要吃大量的鸡蛋感到非常苦恼。无论从营养价值还是价格上来说,选择在月子期间吃鸡蛋的比率都是非常高的。那坐月子能不能不吃鸡蛋?

1.给月子期间需要鸡蛋来补充营养。刚生产的产妇因气血损虚严重,在月子期间时常进补很重要,通常小米粥与鸡蛋给产后的宝妈服用是极好的。鸡蛋里面有丰富的蛋白质,蛋黄中拥有含量非常高的饱和脂肪和胆固醇,对于快速恢复身体有很大的作用。

2. 月子期间每天需要吃2-3个鸡蛋。对于产妇来说,鸡蛋除了营养好,另一方面就是它比较好消化,煮法较多。鸡蛋可以做成鸡蛋羹,也可以做西红柿蛋汤、丝瓜汤等。只要做法合适,配比比例合适,鸡蛋里面95%的营养都可以被人体有效吸收。

3.坐月子吃鸡蛋是很有必要的。鸡蛋里面含有大量的维生素以及钙、铁、磷、镁等微量元素,被孕妈食用后可以合成人体所需的必要成分,这种成分通过母乳过渡到宝宝身体里,对于宝宝大脑的发育也是非常好的。

4. 对于鸡蛋不过敏的产妇在月子期间还是要多吃鸡蛋,这不仅对自身好,同时也是为了婴儿好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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