女性如何暖宫

有一部分的女性朋友会经常的出现宫寒的现象。这种症状轻微的会让身体出现肚子疼或者是例假期的痛经等症状，有时候宫寒还有可能会造成女性不孕。这对于女性的身体健康极为不利，那么有宫寒的女性如何暖宫呢？

如果是女性朋友经常性的出现宫寒症状，以下介绍几种日常生活中较为方便的暖宫方法：

1.生姜红糖水，食用生姜会使身体有暖暖的感觉，红糖也是女性经期常备的食品，生姜煮水后加入红糖，是女性暖宫必备的良药。

2.大家都知道羊肉羊汤都是驱寒暖身的肉类，所以宫寒的女性可以在膳食中，把羊肉作为日常的食材，因为女性宫寒是长时间不注意冷冻食物造成，所以也需要长期食补才能暖宫。

3.睡前热水泡脚，洗脚水里可加入中药红花，这是女性暖宫驱寒的中药，也可加入艾叶煮水泡脚，这样都是可以有效的暖宫。

4.定期坚持运动，无论每天做什么运动，只要把身体锻炼的达到出汗的运动强度，就可以了，因为利用身体排汗也会逼走身上的寒气，同时也能达到宫寒治疗的效果。