女性经期减肥又丰胸的方法

在审美观念中，苗条常是评判女性腿部和腰部美观的重要标准，因此多数女性期望腰和腿更瘦，同时胸部更丰满。那么，女性在月经期怎样实现减肥又丰胸呢？

经期是女性特殊生理期，很多事情在此时做往往能事半功倍，减肥和丰胸也不例外，在经期进行减肥丰胸更容易取得良好效果。

经期减肥的最佳方式——饮食减肥

经期女性的食欲和口感会发生变化，对油腻食物兴趣降低。此时可多吃有营养但脂肪和蛋白质含量合适的食物。

• 温补蔬菜：南瓜、胡萝卜等，它们营养丰富，不易使人发胖，还具有暖宫功效。
• 高维生素水果：木瓜、猕猴桃等是不错选择，既能辅助减肥，又有助于丰胸。经期女性体内孕激素升高，此时食用这些水果，丰胸效果更明显。

经期运动注意事项

女性经期应尽量避免过量运动，运动减肥的女性在经期需适当减少运动量，防止因运动过量导致经血量增加。

综上所述，女性在经期通过合理饮食搭配适当运动，能在一定程度上实现减肥又丰胸的目标。