孕妇吃苦柚相关问题解析

孕妇饮食与柚子

怀孕后，准妈妈饮食格外谨慎，因为摄入的食物会影响宝宝健康。柚子是受大众喜爱的水果，有甜柚和苦柚之分，有人认为孕妇不能吃苦柚，事实究竟如何，若孕妇吃了苦柚又该怎么办呢？

孕妇吃苦柚的影响

• 孕妇吃少量苦柚不会影响胎儿健康，也不会危害自身健康。
• 柚子富含叶酸，可预防胎宝宝神经管发育缺陷，对预防胎儿早产、新生儿体重过轻及其他胎儿畸形问题有一定作用。
• 柚子中的维生素和大量水果纤维能帮助女性延缓衰老、美容养颜。
• 孕妇若有消化不良或便秘症状，吃柚子可缓解。
• 柚子富含维生素P，有助于清除人体血液胆固醇，利于心脏健康。

孕妇吃苦柚的注意事项

• 柚子属性偏寒，尤其是苦柚，孕妇每次食用量不宜过大，一次1 - 2瓣为宜。
• 患有高血压的准妈妈不适合吃柚子，否则会加重病情。

综上所述，孕妇可以适量吃苦柚，能获得多种益处，但要注意控制量，高血压孕妇应避免食用。