月子里能不能吃紫薯

月子期间是妈妈恢复的最佳时间，要是这个时间段没有保养好，很容易落下一些疾病，很大一部分是一辈子都不能治愈的。所以在食物上面就是要慎重的选择，例如面对紫薯的时候要不要吃。月子里能不能吃紫薯？

首先紫薯是可以帮助进行通便的，所以月子里面是可以适当的吃一些。毕竟月子里面妈妈的身体虚弱，运动的时间一定是会减少，所以吃紫薯可以促进肠胃的蠕动，对于月子里面的排便还是很有好处的，食物里面可以适当增加紫薯。

紫薯的一个好处就是含硒和花青素比一般其他的红薯高几倍，所以月子的妈妈食用可以传递给宝宝，帮助宝宝身体的发育。但是紫薯属于偏寒性的食物，所以食用的期间可能妈妈要先看看身体情况，属于还没有很好的恢复的那么最好就是不要吃紫薯了。

同时紫薯因为里面很有丰富的物质可以代替一些其他的食物，而且能力又不是很高，月子里面吃是可以帮助恢复产后的身材的。如果一天都是只有紫薯当然不被允许，一周大约可以有2-3次应该是一个最佳的选择。月子的妈妈可以根据自己需要补充。