孕晚期宫缩相关知识

宫缩类型及区别

孕妇在孕晚期会出现宫缩现象，一般多为假性宫缩，临产前才是真性宫缩。很多孕妇难以区分二者，常误把宫缩当成要生产的信号。

孕晚期宫缩的感觉

• 胎儿打嗝：有时孕妇感觉像胎儿在肚子里打嗝，这确实可能是胎儿在打嗝，是常见且正常的现象，通常是胎儿喝羊水没喝好导致，感觉和大人打嗝类似，非常清晰。
• 宫缩感受：宫缩的感觉是酸痛而非酸胀，子宫会变硬，如同整个肚皮在抽筋。是否感觉疼痛取决于宫缩强度，轻微宫缩一般无痛感。假性宫缩时间和强度无规则；临产前的真性宫缩会很痛，每次持续约30 - 50秒，且会逐渐加长至75秒，此时身体可能失控，肚皮摸起来像骨质，有经验的医生可通过摸肚皮判断宫颈开口情况和预计分娩时间。

孕晚期宫缩的应对方法

• 休息缓解：若感觉子宫收缩频繁，应尽快找地方休息，能躺就不坐，能坐就不站。通常假性早发子宫收缩经休息可缓解，若未缓解需尽快就医。
• 判断早产与分娩征兆：1小时内若规律地每5、6分钟子宫收缩1次，可能是早产征兆；到预产期时，伴有疼痛的宫缩才是分娩先兆。有效子宫收缩为3分钟1次，间隔超3分钟表示收缩不够，不到3分钟1次则频率太高，子宫收缩太密集会减少子宫血流，可能导致胎儿缺氧。

总之，了解假性宫缩和真性宫缩的症状，出现宫缩时注意休息，有规律宫缩或宫缩频繁时及时就医，有助于保障孕妇和胎儿的健康。