哺乳期能吃燕麦饼干吗

哺乳期能吃燕麦饼干吗

妈妈在哺乳期的时候,需要进食一些特定的食物来补充养分,但同时,妈妈也是有一些平时常吃的东西在这个时期是不能吃的,因此妈妈们对自己的饮食也就特别的注意了。不过一些妈妈平时有点嘴馋,想吃几块燕麦饼干,可就是有点担心自己吃了后,会对宝宝有所影响。所以,妈妈们的问题也随之而来,那么妈妈在哺乳期能吃燕麦饼干吗?

可以的。燕麦饼干是粗食纤维,对妈妈的肠道有一定的清洁功能,但是妈妈也只可以在平时嘴馋的时候吃一两块,切不可多食,更不能把它当主食。因为宝宝的成长所需的营养全都来自于母乳。如果妈妈长期食用这样的饼干,而少了主食的营养中和,乳汁中的营养成分不够,宝宝喝久了就会出现营养不良的现象。

另外,如果妈妈真的很喜欢燕麦,建议可以去买一些燕麦片,然后煮燕麦片的时候加一些鲜牛奶或者奶粉进去,营养价值是非常高的。而且多食一些这样的东西对妈妈的睡眠是有很大的帮助的。同时,燕麦能够清洁妈妈肠道的垃圾,有利于废物的排出,具有很高的养颜美白功效,而且还能提高妈妈和宝宝的免疫力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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