初期孕妇喝柠檬水的好处

孕初期女性通常会出现孕吐、恶心、胃酸等妊娠反应，此时，很多准妈妈想喝味道酸酸的柠檬水。那么，初期孕妇喝柠檬水好吗？专家表示，孕妇可以适量喝柠檬水。柠檬富含维生素C，喝柠檬水有美容护肤的功效，且柠檬中含有的柠檬酸对人体有益，胎儿也能从中摄取营养。

初期孕妇喝柠檬水的好处

1. 美白：柠檬维生素含量极为丰富，柠檬水是美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白作用。
2. 预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防高血压和心肌梗塞症状。国外研究发现，青柠檬中含近似胰岛素的成分，可降低异常血糖值。
3. 防治肾结石：柠檬水中大量柠檬酸盐能抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
4. 提高免疫力：柠檬含丰富维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝500至1000毫升柠檬水，可减轻流鼻涕症状。
5. 祛痰：柠檬祛痰功效比橙和柑橘强。将柠檬汁加温开水和盐饮用，可顺利咳出喉咙里积聚的浓痰。
6. 预防口腔炎：孕期准妈妈常遇口腔有异味或口腔问题。餐后喝杯淡柠檬水，可保持口腔湿润，刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物造成的口腔疾病。

综上所述，初期孕妇适量喝柠檬水对自身和胎儿都有诸多益处。