女生经期能吃红枣吗

女生经期能吃红枣吗

女人想来真是不易,每天赚钱养活自己,还要把自己打扮的漂漂亮亮的,要是不活成女神范,那就变成包租婆了,可是,女人的美有时候不是化妆得到的,而是自身调理造就的,特别是在女生经期,更是需要补充营养。那么,女生经期吃大枣能补血吗?

红枣有哪些功效

中国的草药书籍中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

经期能吃红枣吗

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间,出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,引起机体经常性地失血。

红枣能补气血,但是体内湿气重的女性月经期间不适合吃红枣。因为湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿,而红枣含糖较多,吃多红枣后容易有痰,水湿积于体内,会加重水肿的情况。所以如果有体内湿气重这种症状的女性,在经期最好不要或者少吃红枣。

另外,如果女性经期有腹胀的症状,经期最好不要吃红枣,这个时候吃红枣容易生湿积滞,红枣吃多则腹胀越严重。

如果没有以上情况,那么红枣在经期作为补品还是很有必要的,在经期食用红枣,可是适当加一些红糖、生姜,煮水喝更好。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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