怎么调理子宫

子宫对于很多年轻女性来说，是使身心能够保持美丽健康的重要部分之一。子宫的保养做到位了，能够有效地延缓衰老，使人青春常驻，而且身体机能也能保持在一个健康的状态。那么，应该如何来保养自己的子宫呢？

技巧一、穴位按摩

保持体内的内分泌系统稳定非常重要，可以对一些穴位进行必要的按摩，这样可以调整内分泌系统， 达到养护子宫的效果。这些穴位有气海、神阙、关元等一些位于腹部上方的穴位。

技巧二、瑜伽练习

相信女性朋友对于瑜伽练习是不陌生的，这是由于瑜伽的入门很容易。练习瑜伽的一个很中药的好处就是，可以给女性器官进行气血疏通，强化气血循环，让身体机能的到增强，这样子宫的功能就能得到很好的维护。比较常见的瑜伽方式就是屈膝收腹式。首先先准备好瑜伽垫，然后整个人自然躺在上面，双腿屈膝，打开之后与肩并宽，往复进行吸气呼气。然后将左腿往上抬，左脚尖轻轻落在右膝上，最后伸直，保持5-10秒。重复练习，才能达到子宫保养的效果。