夏季坐月子的注意事项

坐月子是每位妈妈产后要面临问题，夏季坐月子更是一大挑战，难道要听老一辈，炎热的天气还需要包裹得严严实实吗？天气太热不可以开空调吹风扇吗？有的话要听，但有的建议不一定采纳哟，现在给妈妈们梳理下有关夏季坐月子的注意事项吧！

不能够一直捂着

老一辈认为坐月子就一定要捂着，千万不能够见风，事实上这是不可取的。夏天天气炎热，出汗是一种正常的生理现象，在坐月子中的产妇能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。

在穿着方面，穿棉质的长衣长裤，要选择比较薄的，这样能够有效的避免风邪对于关节的刺激。同时要注意温度炎热变化去加减衣服，以防一直捂着导致中暑。

坐月子期间要适量的活动

专家建议：顺产产妇，可以在生孩子的第二天就下床走动，做一些简单的活动，这样可以促进身体恢复的速度。坐月子期间忌提重东西或者是进行家务活，以避免身体出现子宫脱垂的情况。

饮食要适量避免暴饮暴食

夏季坐月子期间不是吃的多奶水就多的，在饮食也是有讲究的，忌疯狂进补，最好多吃一些产妇专用的奶粉以及维生素，一些热量高并且容易消化的食物，这样才能够保证新妈妈奶水充足。

坐月子期间红糖水别吃太多

红糖水很适合产妇在夏季坐月子期间服用，不仅补血的效果好，同时还能够促进女性身体中的恶露排出，促进子宫恢复。但是，切忌大量的服用。不然会容易导致产妇身体大量出汗，身体更加的虚弱。还会导致孕妇产后恶露增加，甚至可能大出血。专家建议，产妇吃红糖水的时间最好控制在7天到10天左右，才能够起到保健作用。

坐月子期间注意卫生

医生建议在分娩之后的第三天开始可以淋浴了，时间控制在十分钟左右，水温尽量的高一些，洗澡结束之后，尽快的擦拭干净身体还有头发上的水分，避免感冒。夏季坐月子洗澡能够保证毛孔畅通，身体才能够更好的排汗。

此外，夏季坐月子期间要注意保护牙齿，避免身体由于钙质的流失出现牙齿脱落等情况，饭后多漱口，保持口腔健康。

保持室内空气流通

坐月子等于把自己闷在房间能避免患月子病？错，专家建议：在夏天坐月子可吹空调或者是风扇，但是不能够对着吹，室内温度保持在26℃左右。要是空气湿度较大，调整湿度保持在50%左右。另外空调中使用的过滤网以及风扇的叶片，要及时清洁，避免细菌滋生。

最后建议各位妈妈，在坐月子期间要根据不同的季节做不同的护理措施哦，俗话说不听老人言吃亏在眼前，但是我们要科学的有根据的听取哦！以上有关夏季坐月子的注意事项介绍完毕咯！