孕妇常吃黑米饭好吗

黑米煮粥是很好喝的，黑米饭也是很香的，再加上黑米有滋阴补肾的功效，而且其营养也是十分丰富的。所以无论是孕妇还是一般人都很喜欢喝黑米粥、吃黑米饭。有些孕妇甚至会经常的吃黑米饭，那么，孕妇常吃黑米饭好吗？

孕妇常吃黑米饭是很好的，其好处主要有下面几点：

1、黑米可起到滋阴补肾的作用，所以孕妇吃黑米饭能加强体质。

2、经常的吃黑米饭还能预防贫血的出现，而孕妇是很容易贫血的，因此孕妇经常吃黑米饭就能够防止贫血了。

3、黑米能加快新陈代谢，这是因为黑米中含有的钾比较高，所以就能够加快人体代谢，因此孕妇可以多吃些。

4、黑米还有开胃健脾的作用，当孕妇胃口不佳时就可以吃黑米饭，这样能改善胃口，还能明目、补气血。

5、很多孕妇在孕前经常的会出现掉头发，腰酸的情况，而孕妇多吃黑米就能有效的减少这些情况的发生。

6、黑米营养高，能够加促胎儿身体、智力发育。所以孕妇能多吃点黑米饭，不过黑米是很难煮烂，而没有煮烂的黑米是很难消化的，因此孕妇吃黑米时一定要煮烂些。