月经量少怎么调理偏方

女性月经量少的调理妙招

月经量少是许多女性面临的月经病问题，不少女性担心其会影响怀孕，迫切想了解调理方法。以下为大家介绍一些调理月经量少的妙招。

1.喝红糖水

很多女性痛经时会选择喝红糖水缓解，其实月经量少的女性在经期每天喝一杯红糖水，有助于促进身体新陈代谢，使月经量趋于正常。

2.养成规律的作息习惯

作息无度是导致月经量少的原因之一，要调理月经，需养成规律作息，避免熬夜。

3.注意饮食

月经来潮前一周左右，女性应忌食生冷、辛辣刺激性食物，多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。经期可通过喝红糖水调理身体。

4.放松心情

中医认为，憋闷易造成肝郁气滞，导致经量减少。过度的精神刺激、紧张、悲伤等不良情绪会使人体内分泌失调，造成月经异常。

5.注意保暖

月经量少的女性除不进食生冷食物外，要少接触冷水，经期不洗冷水澡。在空调房久坐最好披一条薄毯，避免受凉。

6.消除疲劳

身体过度劳累会影响器官功能和新陈代谢。月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

女性要调整心态，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，因为精神、心理压力可能导致激素分泌失常，引起月经异常。希望每位女性都能爱惜自己的身体。