月经周期缩短吃什么

月经周期缩短吃什么

皮肤好的女性气血都比较足,月经的多少以及月经周期的长短和女性的身体健康有着密切的关系。如果月经周期比较短主要是气虚所导致的,那么月经周期缩短吃什么?

月经周期短的女性一般容易做梦,而且面色也不是很好看,看上去皮肤发黄暗淡无光泽。而且头发也会大把大把的掉,这主要是气虚所导致的。想要改善月经周期短的问题,必须改善气虚的问题。可以吃一些调节气虚的东西,比如说阿胶,阿胶是由驴皮所制成的,再加上红枣,枸杞,黑芝麻对女性的身体是很有帮助的,可以改善气血调节亚健康,改善睡眠状况。

一般来说月经周期为平均时间为二十八天,如果小于二十八天,那么则为月经周期缩短,月经周期缩短主要和自己的生活方式,也有一定的关系。因此女性要注意保暖,少吃辛辣刺激的食物,特别是在经期的时候。不要熬夜,要按时的休息。这样内分泌就不会紊乱,月经周期也会正常。

月经周期缩短的女性可以在平时多吃一点红枣,也可以用红枣来熬粥,红枣可以改善女性气血,对女性是很好的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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