桂花蜜孕妇可以吃吗

桂花蜜是比较稀有的蜂蜜，它味道香醇，有着促进消化、润肠通便的功效。蜂蜜的属性温和，味道甘甜，很多中药方还会使用蜂蜜做药引。那么桂花蜜孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃桂花蜜，但一定要适量。

孕期适量的吃桂花蜜，对于准妈妈的肠胃非常有好处。怀孕期间，很多准妈妈容易出现便秘的问题，而桂花蜜有一个非常显著的功效，就是可以帮助人们润肠通便，所以如果是便秘的孕妇可以通过吃桂花蜜来调理。

桂花蜜还可以平衡胃酸的分泌，可以舒缓孕期食欲低迷、经常恶心的准妈妈的胃肠不适感。桂花蜜可以缓解孕妇的神经紧，可以促进准妈妈的睡眠。其中富含的维生素、镁、磷等营养物质，还有利于胎儿的发育。

但是由于桂花蜜中含有大量的果糖，如果食用过多容易引起准妈妈血糖值过高，还会导致准妈妈体重增长过速，所以桂花蜜虽然好吃但也要控制食量。

购买桂花蜜时，要注意观察桂花蜜的表面是否有微小的气泡，如果有微小的气泡说明蜂蜜中的活性生物酶非常有活力，这代表桂花蜜的品质不错，可以购买。