孕妇湿气重吃什么好

女性体质多湿、多寒，这样对女性身体有很大的伤害，容易导致痛经、月经不调，严重的可能不孕不育。而孕妇如果湿气重的话，不仅不利于孕妈妈的身体健康，而且对胎儿还有一定的危害。孕妇湿气太重的话，容易出现关节酸痛、四肢乏力、食欲低下、消化不良、便秘等症状，这些症状危及胎儿和母体。为了母婴的健康，孕妈妈一定要去湿气，平时可以通过食疗的方法来祛除湿气。那么，孕妇湿气重吃什么好呢？

我们所熟知的是红豆、薏米具有很好的祛湿功效，红豆有利水消肿、健脾止泻的作用，薏米有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效，红豆薏米的搭配，不仅美味可口，而且具有很好的祛湿作用。另外百合、茯苓、莲子、赤小豆等都有祛湿的功效，孕妈妈在平日里可以利用这些食材做成美味的食物，来祛除身体里的湿气。接下来，给孕妈妈介绍两款祛除湿气的食疗方法。

赤豆薏苡仁粥

该款粥具有改善胃滞不适，清热祛湿的功效。取赤小豆30克，木棉花、白扁豆、芡实、薏苡仁各20克，川萆薢、灯芯花各10克，赤茯苓15克，把川萆薢、木棉花、赤茯苓、灯芯花均洗净后煎水，过滤取汁，然后放入赤小豆、芡实、薏苡仁、白扁豆，放入适量的水一起熬煮成粥食用即可。

鲜土茯苓煲猪汤

该款汤具有健脾益胃、祛湿祛寒之功效。取鲜土茯苓200克、生姜1-2片h猪肉500克，将鲜土茯苓洗净然后切片状，将猪肉洗净，并将二者一起放入汤锅中煲汤，先大火煮沸，再小火煲约2个半小时，加盐即可食用。

除了上述介绍的食谱之外，西瓜、橙子、苹果也具有良好的健脾祛湿的效果。