吃什么可以快速增肥

太瘦人群增肥食物分析

通常太瘦的人抵抗力较差，易生病，因此部分太瘦的人希望通过增肥让身体变强壮，远离疾病。他们往往想了解哪些食物能起到增肥作用。以下为您分析几种可增肥的食物：

• 烤鸡：烤鸡热量和脂肪含量较高，太瘦的人经常食用可起到增肥效果。
• 板栗：板栗富含淀粉，蛋白质和脂肪含量也较高，常吃有利于增肥。
• 巧克力：巧克力热量非常高，太瘦的人常吃能增肥，但不宜多吃，否则易引起血糖升高。
• 鱿鱼：鱿鱼胆固醇含量高，体重轻的人多吃有助于增肥。
• 薯条：薯条淀粉和热量含量高，利于增肥，但不宜多吃，过量食用可能导致癌症。

想要增肥应多吃有营养的食物，避免为增肥只吃垃圾食品，以免危害身体健康。