宝宝辅食苦瓜的做法

宝宝辅食苦瓜做法介绍

给宝宝做辅食有技巧，若辅食不合口味，宝宝会不爱吃。因此，宝妈需了解宝宝对辅食口味的偏好。苦瓜营养价值高，适合给宝宝做辅食，以下为您介绍几种宝宝辅食苦瓜的做法。

1.苦瓜小米粥

做法：先将苦瓜用开水焯一下，切成碎丁，在熬小米粥时放入适量苦瓜丁。焯苦瓜是为减少苦味，以免太苦宝宝不爱吃。苦瓜有清热解毒功效，给宝宝在粥里放些苦瓜能祛火，尤其吃配方奶粉易上火的宝宝，适当食用有益。

2.南瓜苦瓜酿

做法：把南瓜蒸熟后捣碎放凉，切掉苦瓜两头，挖去瓤，将南瓜泥填满苦瓜，切成约0.5厘米薄片，放入锅蒸十五分钟左右关火。此菜品味道甜，符合宝宝喜好。

3.苦瓜鸡蛋羹

做法：将苦瓜剁成碎丁备用，打散鸡蛋后加少量水，放入碎苦瓜再次搅拌均匀，加少量食盐，入锅蒸十分钟关火出锅，美味的苦瓜鸡蛋羹就做好了。

综上所述，这些苦瓜辅食做法简单，营养丰富，能满足宝宝口味和营养需求，宝妈们可以尝试。