辅食添加顺序及做法

当宝宝满6个月后，妈妈就需要适当给宝宝添加辅食了。而宝宝到六个月时，辅食就更加重要了。很多新手妈妈由于不清楚辅食添加顺利及做法，导致宝宝出现了腹泻或者便秘的情况。接下来，妈网百科介绍辅食添加顺序及做法。

辅食添加的顺序

辅食开始添加时间应为满6月之后。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少到6个月。需要注意的是，6个月为辅食添加适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须达到多少进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣即可，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。

添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。满6个月后，最好的起始辅食应该是强化铁的婴儿营养米粉。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。

辅食的做法介绍

蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1到2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。

此外，再介绍胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。