补铁剂副作用

女性补血与补铁剂相关知识

女性补血的重要性

女性由于特殊的生理结构，较易发生贫血，其中缺铁性贫血尤为常见。一旦出现缺铁性贫血，通常需立即采取补铁措施。

补铁剂的副作用

1. 排便习惯的改变：服用铁剂后，粪便颜色会变黑，这属正常现象，无需过度紧张。部分人服用铁剂后会便秘，可请医生开软便剂一同服用。但有些铁剂本身含有软便剂，部分敏感人群服用后会一直拉肚子，这种情况应让医生不开内含软便剂的铁剂，由自己控制软便剂剂量。
2. 胃部不适：原则上，服用铁剂的最佳时间是饭前一小时，但很多人空腹服用会胃部不适。建议此类人群先减半剂量服用，让胃慢慢适应，再逐渐增加到医生建议量。若饭前服用实在不适，也可改在餐后服用，同时配上一小杯柳橙汁或维生素C，以增加铁的吸收率。

服用补铁剂的注意事项

• 不能与钙片、锌等补充剂一起服用，以免干扰铁的吸收。
• 不可和制酸剂（如胃乳片、胃散等）一起服用，因为胃酸有助于铁的吸收，服用制酸剂会减少胃酸，降低铁的吸收。
• 服用补铁剂时，不要喝咖啡、牛奶、茶、红酒，这些饮料会干扰铁剂的吸收。
• 可配上一小杯柳橙汁或维生素C，以增加铁的吸收率。

贫血补铁很有必要，但补铁时要了解补铁剂的副作用和注意事项，这些可能影响补铁效果，女性补铁前需知晓。