吃什么可以抗卵巢衰老

卵巢衰老对于女性来说是一件可怕的事情，因为会导致皮肤暗黄，严重时妇科疾病也会出现。其实这是可以治疗的，除了用药物以外，也可以从饮食方面入手，那么吃什么可以抗卵巢衰老？

1. 百合和茯苓。经常食用百合有着润肺清心的作用。百合入药有着止咳、止血、开胃、安神，宁心的作用，还可以帮助增强体质。茯苓的主要作用是健脾胃、宁心神。百合与茯苓配合可以通过双向调节雌性激素水平，平衡女性内分泌来达到延缓卵巢衰老的目的。

2. 野葛根。野葛根中含有的异黄酮和女性身体中的雌性激素类似，经常食用野葛根可以帮助调整雌性激素的分泌和供给，只要雌激素供给充足那么卵巢的衰老速度就会减慢。

3. 山楂。山楂含有多种有益健康的酸类物质，比如山楂酸和脂肪分解酸，还有一部分的黄酮。这些营养物质可以帮助改善微循环，降血压，降血脂。所以在对抗衰老方面也是有非常重要的作用。只不过这些酸类物质对肠道有一定的刺激作用，在身体比较虚弱的时候，不要过多的进食山楂或者山楂制品。