1.1 痛经

痛经是指月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。严重时可能伴随面色苍白、出冷汗、手脚冰凉、恶心呕吐，甚至发生虚脱或昏厥。

1.2 经血颜色异常

正常的经血颜色为暗红色，含有脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水、呈粉红色或发黑发紫，或完全为凝血块，均属异常，需及时就医。

1.3 经期提前

月经周期短于21天，且连续两个周期以上，称为月经提前。可能与卵泡期缩短（仅7～8天）或黄体期不足10天有关。

1.4 不正常的出血

除月经期或分娩阶段的出血外，其他时间的阴道出血均属异常，需尽快查明原因。

1.5 经期异常

正常经期为2～5天，超过7天或不足1天均为异常。如果经期长达10～20天或经血淋漓不尽，需警惕潜在健康问题。

1.6 经血量异常

正常经血量为20～100毫升，每天换3～5次卫生巾为宜。经血量过多或过少（少于20毫升）均需关注。

1.7 经期延迟

月经错后7天以上，甚至40～50天才来一次，且连续两个周期以上，可能与排卵异常或基础体温变化有关。

针对月经不调，女性应注意以下几点：

• 保持规律作息，避免熬夜。
• 均衡饮食，多摄入富含铁质和维生素的食物。
• 适量运动，增强体质。
• 避免过度精神压力，学会放松。
• 定期妇科检查，发现异常及时就医。

根据世界卫生组织（WHO）的统计，约75%的女性在一生中会经历不同程度的月经不调。通过及时干预和科学调理，大多数女性可以恢复正常的月经周期。

• 世界卫生组织官方网站
• 美国国家生物技术信息中心
• 梅奥诊所官方网站