孕晚期补钙相关知识

孕晚期补钙的必要性

胎儿成长期是需要补钙的时期，不少准妈妈在备孕时就开始补钙，并坚持到孕晚期。孕中期是胎儿骨骼、大脑成长的关键时期，而到了孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度骤然加快，同样需要一定的钙元素。

孕晚期补钙吃什么钙片好

孕晚期补钙，除了从牛奶、大豆等食物中摄入，还可服用钙片。选择钙片时，准妈妈需关注钙片所含物质、溶解度、吸收程度、价格等方面，要仔细阅读说明书并在医生指导下服用。

• 活性钙片：通常可服用活性钙片，它由富含钙的天然原料如贝壳经高温煅烧制成。但要注意区分生物钙片，部分生物钙片含镉、铋、铅等有害物质。
• 溶解度好的钙片：可选择氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等溶解度较好的钙片，这类钙片以钙离子形式在肠道被吸收，能充分补充钙元素。
• 价格适当的钙片：价格方面要选择适当的，不要盲目追求高价，应结合自身经济条件，选择适合孕晚期服用的钙片。

孕晚期补钙补多少才好

很多准妈妈在孕晚期检查时，医生会建议每天摄入1200毫克的钙。

孕晚期补钙过量的危害

补钙量需把控，孕晚期补钙过量对胎儿不利。补钙过量可能使胎儿患高钙血症，出现腭骨变宽而突出、主动脉缩窄、智力低下等症状。因此，准妈妈补钙要在医生指导下合理进行，避免因钙不足或过量影响胎儿智力。

结论：孕晚期补钙对胎儿发育很重要，但要选对钙片、控制好补钙量，在医生指导下进行，以保障胎儿健康成长。