2岁宝宝食谱

2岁宝宝营养食谱推荐

对于家中有2岁宝宝的妈妈们来说，为宝宝制定营养均衡的食谱至关重要，这有助于宝宝更好地生长发育。在选择食谱时，妈妈们需兼顾色香味以及营养成分。以下为大家介绍三款适合2岁宝宝的食谱。

青椒胡萝卜山药泥

• 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
• 做法：先将胡萝卜和青椒洗净切末，锅中倒油，将其炒至断生；山药冷却后压成泥，倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜和盐，抓匀；准备果冻模，内壁涂一层香油，填入混合山药泥，用勺子压紧，倒扣在盘中即可。

豌豆生梨饼

• 食材：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。
• 做法：豌豆煮熟轻搓去皮压成泥并调味；梨去皮切丁，拌入豌豆泥；起小油锅，加入加了梨小丁的豌豆泥和一些干炸粉，煎成金黄色长圆形小饼；西兰花用盐开水烫熟捞出沥干，配在小饼边上。

紫米红豆粥

• 食材：紫米100克、红小豆50克、白糖适量。
• 做法：红小豆洗净用清水浸泡1小时捞出沥干，紫米洗净沥干；锅置火上，加适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后转小火熬45分钟至粥黏稠，加白糖调味。

2岁宝宝食谱种类繁多，上述三款食谱相信宝宝会比较喜欢。除这三款外，妈妈们也可尝试其他有营养且宝宝爱吃的食谱。

结论：合理为2岁宝宝安排食谱对其成长意义重大，妈妈们可灵活选择不同食谱保证宝宝营养摄入。

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