蜂蜜和什么同食最好

蜂蜜的最佳搭配及功效

蜂蜜是备受喜爱的甜美食物，中国人食用蜂蜜历史源远流长，其保健养生作用也得到众多验证。然而，很多人并不清楚蜂蜜与某些食物搭配食用，能更好地发挥其功效。以下为您介绍蜂蜜的最佳搭配组合：

• 蜂蜜 + 梨/银耳：咳嗽是常见病症，人们常煮梨水止咳，若加入蜂蜜，润肺止咳效果更佳。蜂蜜与煮好的银耳水搭配饮用，同样具有润肺止咳功效。
• 蜂蜜 + 大米 + 香蕉：便秘时，将大米和香蕉熬成香蕉粥，加入蜂蜜，可润肠通便，缓解便秘症状。
• 蜂蜜 + 芹菜：把新鲜芹菜捣烂取汁，加入适量蜂蜜饮用，有助于治疗高血压，改善高血压状况。
• 蜂蜜 + 牛奶：每天早晚各服用一次蜂蜜加牛奶，能改善抵抗力低下问题，让服用者更健康。
• 蜂蜜 + 灵芝：将灵芝水加入蜂蜜饮用，长期坚持可提高机体抵抗力。

合理搭配蜂蜜与其他食物，能充分发挥蜂蜜的保健功效，为健康加分。