宫缩感觉呼吸困难

宫缩感觉呼吸困难

生过孩子都知道孕早期有孕吐折磨,孕中期难免会腰酸背痛,对即将到来的孕晚期,呼吸困难必定也少不了,临近预产期,紧张的准妈妈们对孕晚期宫缩感觉呼吸困难情况更感到不安,下面我们了解下宫缩感觉呼吸困难的由来,遇到这种情况要怎么处理?

宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩与来月经时的小腹疼痛一样,甚至没有感觉。但临产时宫缩会像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸和排便感。

同样,在孕晚期随着胎宝的长大孕妇呼吸困难的现象较常发生。主要是因为孕晚期子宫不断增大,增大的子宫把横膈膜向上顶起,导致胸腔变小,对隔膜的压力增大,由此影响了心肺的活动;胎儿不断长大,体内需氧量增加,因此促使孕妇不得不加快呼吸,这时孕妈会采用短而浅的呼吸,以增加呼吸到肺脏的氧气量,因此宫缩感觉呼吸困难

应对宫缩感觉呼吸困难情况可以尝试:

1、改变姿势

准妈妈一旦觉得自己出现喘不过气来的时候,就要马上改变当前的姿势,调整到舒适的身姿,避免压到胸口,调整呼吸的频率,让呼吸变得顺畅一些。

2、放慢动作

发现自己有上气不接下气的时候,就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动,掌握好运动的节奏,保持周身空气流通,调节呼吸频率直到舒畅。

3、让肺部减压

准妈妈出现呼吸困难的时候,可以尝试着坐在椅子上,坐直然后提胸,肩膀向后,这样可以让肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上,这样只会增加肺部的负担哦!

4、适量运动

显然孕晚期,准妈妈的行动会变的越来越不方便,但是适量的运动还是要的。饭后散步或适量孕妇瑜伽等运动,这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率,还能加强心肺功能哦!

温馨提示:有些准妈妈没有见红就规律宫缩了,规律宫缩的过程中也没有破水。如果宫缩阵痛时间间隔较长,持续时间较短的话,可以在家先观察,多休息,适当活动一下,比如洗个澡,吃点东西,为分娩做好准备。等到宫缩达到4~5分钟一次,每次持续30~40秒的规律就可以去医院了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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