产后大骨头汤的做法

产后调理汤水做法

身体虚弱的产妇常通过喝一些汤水来调理身体并为分泌乳汁做准备，大骨头汤就是常见选择之一。以下介绍几种适合产妇的汤品做法：

萝卜骨头汤

1. 将猪骨头洗净，放入沸水中飞水，再用清水洗净，放入锅中，加入适量清水和姜块，大火烧开。
2. 白萝卜去皮切块，放入锅中，烧开后转小火熬1.5 - 2小时，调味即可。

鸡汤

1. 材料：老母鸡、黄芪、枸杞、红枣、生姜。
2. 将母鸡洗净飞水，与黄芪、枸杞、红枣、生姜和水一起放入锅中煮开，转小火熬煮1个多小时，调味后食用。

鱼汤（以鲫鱼汤为例）

1. 材料：鲫鱼、白萝卜、香菇、生姜。
2. 将鲫鱼洗净，在鱼身上划三刀。
3. 炒锅烧热，加油和生姜，放入鲫鱼煎至金黄色，将鱼放入汤锅中，加入切好的萝卜和清水，烧开后转小火熬40分钟左右，调味即可。此汤有下奶功效。

这些汤品营养丰富，适合产后身体虚弱的产妇调理身体和促进乳汁分泌。