孕妇饮食之榴莲相关知识

孕妇能否吃榴莲

女性怀孕后饮食需格外谨慎，很多以往能吃的食物此时受限。不少女性喜爱榴莲，那怀孕后能否食用呢？榴莲果肉富含维生素和蛋白质，对身体有良好的营养作用，孕妇可以吃榴莲，但不能多吃。因为榴莲热量及糖分较高，若准妈妈常把榴莲当补品，会致使血糖升高。此外，榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过量食用会阻塞肠道，而孕妇孕期本就易便秘，食用榴莲会加重便秘情况，所以一天食用量最好在一百克之内。

孕妇吃榴莲的注意事项

1. 榴莲易积聚于肠道，吃后要多喝开水。
2. 吃榴莲时不宜搭配酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等食物。
3. 榴莲适宜存放时间短，若闻到有酒精味，表明已过期，切勿食用。
4. 因榴莲含热量及糖分较高，肥胖孕妇应少吃，糖尿病患者更不能进食。
5. 榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉、羊肉、狗肉及海鲜，这些食物皆属燥热之物，同吃会引发上火发炎或其他疾病，还可能诱发旧疾。

综上所述，榴莲虽美味，但孕妇不可贪多，孕期可适当食用，同时要注意避免与酒、山竹等食物混吃，以防出现危险。

参考权威站点来源：妈网百科