喝豆浆能否涨奶及相关功效分析

喝豆浆能否涨奶

很多人因豆浆富含蛋白质和雌性激素，且有说法称豆浆能丰胸，便认为喝豆浆可促进哺乳期产妇涨奶。实际上，鲜豆浆确实有涨奶作用，喝豆浆时搭配红枣等食物，效果更佳，还能在一定程度上提高奶水质量。

豆浆的其他益处

• 营养丰富：豆浆含有多种对人体有益的物质，一般具有增强免疫力的功能，还能在一定程度上抗癌。对于哺乳期妈妈而言，饮用豆浆能强身健体，达到通乳效果。
• 调养贫血：豆浆能在一定程度上改善贫血现象，其调养贫血的效果比牛奶还好。此外，豆浆含有的植物雌激素，对女性内分泌失调有较好的调理作用，坚持饮用甚至有美容养颜的效果。

饮用豆浆的注意事项

豆浆虽有诸多好处，但因其略带寒性，哺乳期不能多喝，适量饮用即可。

综上所述，豆浆对哺乳期女性有涨奶、强身、调养贫血等作用，但要注意适量饮用。