女生经期注意事项及减少姨妈血量方法

大姨妈来临往往让很多女生头疼，脾气也会变得暴躁，这可难为了男同胞，他们既要熬红糖水安抚女友，还要承受女友怒火。那么，如何减少姨妈血量呢？想要减少过多的月经血量，可从以下几点加以注意：

• 不宜进食太咸的东西：经期应避免过咸食物，因为这会使体内盐分和水分增多，在姨妈期容易引发头疼、情绪激动、易生气等症状。
• 不能吃生冷的水果蔬菜或冰镇饮料：生冷食物会降低血液的循环速度，影响经期血量的排出，导致排血不利，进而引起经痛。
• 月经期间要节制性生活：此时期身体较虚弱，性生活容易将细菌引入子宫内，引起感染。
• 不要刻意减肥压制食欲：这样身体不仅吸收不到营养，还会产生焦虑情绪。

此外，关于经期能否喝酒的问题，期间喝酒不仅会导致经期时间延长，还会对肝脏造成一定损害，且女生喝酒引发病症的概率比男性多一半，所以不建议女生在经期喝酒。

结论：女生在经期需在饮食、生活习惯等多方面加以注意，以保障身体健康，减少经期不适。