青萝卜月子里能吃吗

月子里能否吃青萝卜及相关解析

萝卜是偏寒性食物，常见种类有白萝卜、红萝卜、青萝卜等。对于正在坐月子的产后妈妈而言，会关心青萝卜在月子里能不能吃。其实，月子里虽有诸多饮食禁忌，但青萝卜作为普通蔬菜，产后妈妈若想吃是可以的。

不过，产后妈妈在月子里吃青萝卜必须吃熟的，凉拌青萝卜不适合月子期间食用。因为食用凉拌青萝卜，可能导致吃奶的宝宝拉肚子，妈妈自身也易受寒。

青萝卜能平复脾气的原因

中医认为，人的脾气大小与肝密切相关。所谓“青色入肝”，青萝卜富含大量维生素C和对人体有益的膳食纤维，在清热舒肝方面有显著作用，所以能帮助人们平复脾气。

青萝卜疏肝粥推荐

材料：50g新鲜青萝卜、50g粳米。

做法：将新鲜青萝卜切碎，与粳米一同放入电饭煲，加水同煮成粥即可。

结论：月子里产后妈妈可以吃熟的青萝卜，青萝卜有清热舒肝作用，还可制作青萝卜疏肝粥食用。