一岁宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘应对方法

宝宝便秘让妈妈们感到束手无策，因为它可能是疾病的表现，也可能只是普通便秘，看着宝宝难受，妈妈们心里也不好受。以下是针对不同类型宝宝便秘的应对方法。

热结便秘

症状表现为大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。

• 马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克，煎水饮用。
• 香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。
• 菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
• 蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。
• 沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，加蜂蜜适量，用凉开水冲服。
• 大黄泡水：大黄3 - 5克，放入杯内，用约半杯沸水浸泡15分钟，加入少许蜂蜜服用，适用于热结较甚，但不宜长期服用。

气虚便秘

症状为大便不一定干结，虽有便意，但无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。

• 红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量，将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。
• 牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量，将大米煮成粥，加入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。
• 杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量，前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。
• 莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克，将莲藕洗净切碎，放入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。
• 黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量，加水煮熟，用盐调味服食。

血虚便秘

症状是大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。

• 首乌红枣粥：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量，将首乌加水适量煎煮，取汁去渣，加入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食。
• 红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克，将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟，加少许油盐调味服食。
• 柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量，前二味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。
• 芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量，将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，加入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。
• 牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。

不同的便秘情况有不同的食疗方法，妈妈们需先判断宝宝属于哪种类型便秘，然后对症下药。

结论：针对宝宝不同类型的便秘，采用相应的食疗方法能有效缓解症状，但需准确判断便秘类型。

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