猪蹄炖通草：通乳催奶良方

许多人了解通草具有通乳催奶的功效，与猪蹄一起炖汤效果更佳。一些奶水不足的妈妈希望通过饮用通草猪蹄汤增加奶量，让宝宝吃饱。下面为大家介绍猪蹄炖通草的做法及相关知识。

原料准备

• 猪蹄
• 通草
• 适量的盐

制作过程

1. 将猪蹄洗净，去除杂毛，放入装有冷水的锅中，烧开焯水以去除血水。
2. 用冷水再次洗净猪蹄，备用。
3. 把通草洗净，备用。
4. 将通草和猪蹄放入锅中，加水大火烧开后转小火慢煮，约1小时即可。
5. 煮好后加入适量盐，即可喝汤，猪蹄可食用，但通草不宜食用。

功效及下奶时间

猪蹄炖通草不仅能通乳催奶，还可治疗水肿，适合奶水少且有水肿的妈妈饮用。一般情况下，妈妈喝完汤后约1天左右会下奶，但部分妈妈可能需要2 - 3天，这可能与心情有关。因此，妈妈在通乳催奶期间，除适量饮用猪蹄炖通草汤外，还需保持心情舒畅，利于下奶。

结论：猪蹄炖通草是一款对奶水不足且有水肿的妈妈有益的汤品，制作简单，合理饮用并保持良好心情有助于通乳催奶。