产后多少天开始瘦身锻炼

生完孩子以后恢复身材是产妇认为的一件大事情，而想要瘦身锻炼也是很有必要的，但是，不少产妇不知道到底在生完孩子以后多久才能够进行瘦身锻炼，那么，产后多少天开始瘦身锻炼呢？下面我们就来看看产后瘦身锻炼的内容。

其实，女性在刚刚生完孩子以后，身体的元气根本就没有恢复，所以，这种情况并不能够马上减肥，尤其是进行运动减肥，不然可能会因为过早进行运动减肥而影响到身体恢复。

一般来讲，在产妇生完孩子以后二十天左右就能够做一些比较简单的运动，比方说在床上做伸展运动或者是抬抬腿等等，当然，这里指的是顺产的产妇，要是剖腹产的话，则需要适当的往后推迟才行，想要正式减肥则需要在产后六周之后才行，当然，如果自己的身体还不是恢复得很好，那么，这样的情况下则建议在产后八周左右再开始进行减肥，在运动减肥的时候要注意运动的量，切不可盲目进行运动量过大的运动，不然可能会因为运动量太大而让自己受到困扰，另外，运动以后一定要先挤掉一点奶以后再哺乳。