月子里的滋补佳品：黄豆花生猪蹄汤

产妇月子滋补的重要性

月子期间，产妇身体较为虚弱，需要悉心调养。适量饮用滋补的汤水，不仅能补充身体所需营养，还有助于增加乳汁分泌，为宝宝提供充足的口粮。黄豆花生猪蹄汤就是一款备受推荐的滋补下奶汤，非常适合月子里的产妇。

黄豆花生猪蹄汤的做法

食材准备

• 猪蹄、黄豆、花生
• 油、盐、葱姜

制作步骤

1. 将猪蹄去毛洗净，切成小块，放入锅中。
2. 把黄豆和花生清洗干净后，一同放入锅中。将葱姜洗净，切成片或段备用。
3. 将准备好的油、葱姜等其他材料放入锅中，盖上盖子，开火煮。
4. 先用大火将汤煮开，再转小火煮1 - 2小时，最后加入适量的盐调味即可。

黄豆花生猪蹄汤的功效

此汤不仅具有滋补功效，还能有效催乳。猪蹄富含胶原蛋白，具有美容养颜的作用；黄豆含有丰富的钙和脂肪；花生中的钙和蛋白质含量极高，能够促进细胞发育，抗老化、防早衰。因此，产妇饮用黄豆花生猪蹄汤益处颇多，建议一周饮用2 - 3次，以促进身体恢复和乳汁分泌。

综上所述，黄豆花生猪蹄汤是月子期间产妇滋补身体、促进乳汁分泌的优质选择。