月子喝的黄豆花生猪蹄汤怎么做

月子里产妇要照顾好自己，要适量的喝点滋补的汤水，这样既能补身体，对增加乳汁分泌也是有利的。而黄豆花生猪蹄汤就是常见的一种滋补下奶的汤水，很适合月子里的产妇喝。那么，月子喝的黄豆花生猪蹄汤怎么做？

食材：准备好猪蹄、黄豆还有花生，再准备好油、盐、葱姜。

步骤：

1、猪蹄把毛弄干净后，用水洗干净切成小块，然后放到锅中。

2、把黄豆和花生清洗干净后也放到锅中，然后再把葱姜洗干净后切成片或段。

3、把准备好的其他材料也放入锅中，然后盖上盖子，开火煮。

4、先用大火煮开后在用小火煮一到两个小时就可以了，最后放入适量的盐。

功效：黄豆花生猪蹄汤不仅滋补，而且有催乳的效果。猪蹄含有很好的胶原蛋白，有美容的作用，而黄豆中含有很好的钙和脂肪，花生中含有钙和蛋白质是极高的，不仅能够促进细胞发育，还能抗老化防早衰，因此产妇黄豆花生猪蹄汤是很好的，所以产妇一周最好能喝2-3次黄豆花生猪蹄汤汤，以便帮助身体早些恢复，促进乳汁分泌。