吃什么开胃助消化

一个人的身体是否健康，肠胃是起到很关键的作用的。要想身体好，那肠胃就必须健康。但是每天五谷杂粮的饮食，难免会出现肠胃不舒服的情况，有的人就经常会出现胃胀不消化的症状，那吃什么开胃助消化？

1、山楂。如果是因为情绪的波动引起的消化不良，比如生气后立即吃饭，就很容易造成气裹食引起胃胀胃痛的症状。那这种情况可以食用山楂来缓解，山楂不仅可以化积食，还能顺气止痛，是开胃助消化最常用的。

2、西红柿。西红柿是厨房里很常见的蔬菜，不仅味道酸甜可口，还能瘦身减肥、缓解疲劳、改善食欲，因为西红柿中有一种物质可以帮助肠胃消化蛋白质，减少腹胀积食的发生。但是在空腹的情况下不要食用，因为西红柿里面的酸性成分和胃酸会产生反应，反而会引起胃胀。

3、木瓜。木瓜中有一种叫做木瓜酵素的成分，可以帮助肠胃分解肉类蛋白质。饭后吃几块木瓜，不仅可以缓解消化不良，还对胃溃疡、肠胃炎等肠胃疾病有预防的作用。经常消化不良的人可以尝试食用，每天吃几小块，坚持几天效果非常好。