消化不良喝酸奶好吗

现代社会美食众多，人们在追逐美食的同时，很容易就控制不好食量，吃太多而造成消化不良的情况，消化不良是由于胃动力障碍而造成的疾病，一般的症状是上腹痛、腹胀、想呕吐等，在精神上还会造成失眠、焦虑、精神不集中。引起消化不良的病因有很多种，比如吃撑肚子、老年人消化功能降低、婴儿胀食了等等，网络也有传闻酸奶能够助消化，这是真的吗？

酸奶中含有能够增加肠道中有益细菌，抑制肠道中的腐败细菌的滋生与繁殖，因而具有助消化的作用，特别是富含双歧杆菌的酸牛奶更是具有助消化的功能。按照普通人的说法，酸奶含有乳酸菌，能够增加胃酸的产生，增加胃蠕动，有助于消化，这是一样的道理，能够维持肠道内细菌的平衡。

当然发生消化不良的情况也不能光只靠酸牛奶来助消化，在日常的饮食这个也应该格外严格要求，禁止暴饮暴食，少吃难消化的食物，科学搭配饮食，减少消化不良的几率，防止因为消化不良而造成肠胃损伤，得不偿失。并且适当控制饮食，还能起到减肥的作用，控制摄入过多能量，而无法被完全吸收，变成了脂肪囤积体内。