胯宽o型腿怎么矫正

胯宽O型腿矫正方法

对于爱美的女性而言，拥有修长笔直的大长腿是许多人的梦想。然而，部分人天生就是O型腿，这对于爱美的女性来说无疑是噩梦，因此她们四处寻找O型腿的矫正方法。

运动矫正

选择运动矫正方式较为靠谱。具体做法是将双脚分开，膝关节向内做下蹲动作，一组20个，每天可做几组。坚持一个月后，通常会有明显效果。

调整走姿

走姿对腿型影响较大，外八字走路的人久而久之易形成O型腿。平时走路要注意控制走姿，保持身体直立，挺胸抬头，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖冲着正前方。刚开始调整走姿会不习惯，但坚持下去就能看到效果。

夹紧双腿

在家时经常用力夹紧双腿，不仅对矫正腿型有好处，由于此动作会让腿部吃力，还能起到瘦腿作用。

缠绷带矫正

这是较普遍的矫正方式，坚持下去效果明显。准备具有弹性的带子或矫正腿型的带子，将两腿捆绑在一起，每天捆绑两次，每次15分钟，若感觉不舒服可重新捆绑。

综上所述，胯宽O型腿可以通过运动、调整走姿、夹紧双腿和缠绷带等方法进行矫正，只要坚持就能取得一定效果。