孩子看电视老眨眼

孩子看电视老眨眼

看电视已经成为小孩子的一种娱乐方式了,但有的孩子看电视的时候总是眨眼睛,家长就会怀疑是不是眼睛出了什么问题。那么孩子看电视总是眨眼睛该怎么办呢?

1、应检查视力

小孩看电视老眨眼睛首先想到的就是应检查视力。很多老人都认为:“小孩不能戴眼镜,否则度数会越戴越大。”对此,专家说,眼镜度数的增加并不是戴眼镜造成的,不戴眼镜而持续用眼困难,视力下降反而更快。选择合适的眼镜不仅能提高视力,还能减轻视疲劳。此外,我们看到很多小孩戴眼镜,可能并不是因为近视而是因为散光。

 另外,有些学龄前的小孩看电视后总眨眼睛,家长认为其可能是因为看电视时间长,视觉疲劳造成的,只是让其停止看电视,休息休息。专家说,其实当小孩看电视后总眨眼睛可能是视力出现了问题,这时家长最好带其到医院检查一下视力、验光或检查一下眼底。

2、加强户外运动

小孩看电视老眨眼睛,可能很多人都会认为只能眼睛方面来解决,根本想不到户外运动上,其实不然,户外运动也是可以加强的。

3、补充维生素

小孩看电视老眨眼睛其实除了用眼过度,遗传等因素外,影响孩子视力的因素可能还和妈妈在孕期补充的营养素不足有关。其中叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,平日辨别色彩、阅读识字等工作都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素,则会影响视力。叶黄素来源:菠菜、莴苣、芹菜、胡萝卜、玉米、橘子等。也有可能是由于维生素A,维生素C缺乏导致的。可以适当补充维生素片,或者吃点鱼肝油,建议平时多吃富含维生素A、C的蔬菜水果等。

维生素A能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。

 番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C,又可提供β胡萝卜素,如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅,最好尽量生吃以减少营养素流失。

类胡萝卜素是除了β胡萝卜素外,类胡萝卜素家族的其他成员,比如叶黄素、玉米黄素,对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源,包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到,如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

4、注意眼部卫生

小孩看电视老眨眼睛可能还有一个重要的因素就是不注重眼部卫生,不注重眼部卫生可能就包括混用盥洗物品,和用脏手揉眼睛等,家长要教育小孩:注意用眼卫生,保持坐姿端正,不要躺在床上看书或者看电视节目;不要在走路时或在行走的车辆内看书;不要在昏暗的环境里看书;看书写字半小时后应远眺一会儿;不要盯着太阳光或强烈的灯光看;不要用脏手或脏手帕擦眼睛,以免损伤眼睛、降低视力或患眼疾。

5、控制电视亮度

小孩看电视老眨眼睛的原因从根本上讲,是离不开电视的,所以电视亮度必须控制好。电视亮度必须达到适合眼睛观看的亮度,即在5500-6500色温,平均亮度在150 cd/m2以内。电视亮度只有控制在这个范围内,才不会对眼睛造成损伤。

日常生活中,有不少人认为,电视的亮度高,播放的图像会更清晰,其实这是一个误区。电视屏幕过亮,会大量消耗视网膜上的视紫红质,甚至伤害视紫红质,造成视力暂时性减退。如果长期看亮度过高的电视,就会发生眼睛疲劳、流泪、干涩、甚至头晕眼花的症状,最后导致近视,如果不及时更正,衰退的视力将无法修复,从而导致视力下降。

所以只有将电视的亮度调节适中,光线柔和,看电视时,眼睛会更加舒服,不会有疲劳感,也就不会频繁地眨眼睛了。

6、循循善诱耐心纠正

小孩看电视老眨眼睛有可能是眼睛生病了,也有可能是压力大所致,无论是哪种情况,在这个时候家长都急不得,只能循循善诱耐心纠正。

正常情况下,每分钟眨眼不超过15次,但频率太快则属于异常,通过眼科检查可以发现大部分患儿有浅层角膜炎、结膜炎、屈光不正、寄生虫病、睡眠不足等病症。有的患儿有明显的性格不健全的表现,如注意力分散、自控能力差、易兴奋、好争吵及无目的的小动作过多等,这需要对症处理。

另一些情况是精神刺激:如学习有压力,心情不舒畅,多见于5-13岁的儿童,这类儿童如果遇有斥责或批评就可出现此现象,父母只要多与小孩沟通,减轻心理压力,情况就会好转。如果患儿除有阵发性的频繁眨眼之外,还表现有挤眉、咧嘴、摆头、歪颈、耸肩、喉鼻作响及异常出声(打呃)等多余动作时,家长往往异常反感,因而训斥不止。这样做不仅不能有效地制止小孩的行为,反而会使患儿的这种行为日趋顽固。是需要循循善诱耐心纠正的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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