鱼肝油与维生素d的区别是什么

鱼肝油与维生素D的区别

孩子小时候，妈妈们常担心其缺乏营养。听身边人说，从小给孩子吃鱼肝油能让宝宝变聪明，于是很多妈妈会购买鱼肝油在家备用。但不少妈妈会把鱼肝油和维生素D混为一谈，实际上二者有本质区别。

定义与本质

鱼肝油是一种产品，从深海鱼中提取；而维生素D是孩子成长所需的一种微量元素。

成分

鱼肝油主要包含维生素A和维生素D，所以它里面是包含维生素D的。而维生素D的主要成分就是维生素D，还有一些辅助成分如植物油或甘油等。

功效

经常给孩子吃鱼肝油，可避免孩子患上佝偻病，有很好的补钙效果，还能避免孩子患上夜盲症。

补充建议

如果妈妈们在给孩子吃鱼肝油的同时，就不要再给孩子吃维生素D了，因为本身鱼肝油就含有维生素D，再补充会造成营养过剩。

结论：鱼肝油和维生素D在定义、成分、功效上存在差异，给孩子补充时要避免重复补充导致营养过剩。