雾霾的危害与预防

随着人类对自然环境的过分开采和建设，雾霾现象在我们生活的环境中愈发常见，尤其在大城市更为突出。雾霾严重危害人体健康，以下为您介绍雾霾的危害和预防方法。

雾霾的危害

• 伤肺：雾霾天对呼吸系统影响极大，这是多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触频繁且面积大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，大部分会被人体吸入。
• 伤心脏：哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国曾调查2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10% - 27%。
• 伤血管：雾霾天空气中污染物多、气压低，易诱发心血管疾病的急性发作。雾大时水汽含量高，人们户外活动和运动时汗液不易排出，会造成胸闷、血压升高。
• 伤皮肤：皮肤有呼吸功能，在干净空气里皮肤舒适、滋润，在雾霾环境中则会不舒服。
• 伤脑：雾霾不仅伤害器官，还影响神经系统。钟南山介绍，美国第65届老年医学会年会结论显示，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
• 伤生殖泌尿系统：雾霾对精液质量的影响主要在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在包括阴囊等人体各个器官。

雾霾的预防方法

• 少出门：减少出门是自我保护最有效的办法。若一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤高峰期和开车多的路段，避免吸入更多化学成分。最好不开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
• 外出戴口罩：外出戴口罩可有效防止粉尘颗粒进入体内。棉质口罩为佳，因一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人不过敏且易清洗。
• 做好个人卫生：出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上附带的污染残留物，防止PM2.5对人体的危害。
• 雾霾天气少开窗：专家表示灰霾天气尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应避开早晚雾霾高峰时段，可将窗户打开一条缝通风，每次半小时至一小时为宜。

综上所述，雾霾对人体健康危害诸多，我们应采取相应预防措施来保护自己。