什么水果含有微量元素

微量元素，是人体所必不可少的一种营养类型。微量元素的缺乏，会导致身体内部出现很多器官的异常，从而造成疾病的出现。很多人们在除了保证正常饮食外，会通过摄入水果的方式来补充微量元素。那么，什么水果含有微量元素呢？

不同颜色的水果所含微量元素不同

通过水果的颜色可以帮助我们记住这些水果中所富含微量元素的类型。其中橙黄色的橘子、橙子，其中的维生素c非常多。黄色的柠檬、香蕉、柚子中所富含的黄酮类微量元素比较丰富。紫色的水果葡萄和李子中所富含的花青素非常多。那么，缺乏微量元素的人体容易出现哪些疾病呢？

1、贫血

因为人体的血液制造是需要大量不同类型的微量元素来促进形成的。其中铁元素就可以促进血红细胞的形成，促进人体的造血功能。如果出现了缺铁的现象，就会造成人体出现缺铁性贫血，正常生长发育中的孩子就会影响正常的生长发育。

2、免疫力降低

人体的免疫功能也是综合性微量元素的支撑可以促进的。其中镁元素、钠元素、硒元素如果出现了缺乏的症状，都会造成人体排毒能力降低，同时还会出现皮肤干裂、情绪烦躁，浑身无力的现象。持续下去就会引发不同的疾病出现。