月经量少且发黑是否会影响怀孕？

正在备孕的女性通常非常关注自己的月经状况，因为月经不仅是女性健康的晴雨表，还能提示怀孕的可能性。当月经出现异常，如量少且颜色发黑时，许多女性会担心这是否会影响怀孕。

月经量少发黑对怀孕的影响

月经量少且发黑可能会对怀孕产生一定影响，但并不意味着完全无法怀孕。医学上将月经周期正常但经量明显减少（甚至仅为点滴出血，且经期不足两天）的情况称为“月经过少”。

从中医角度来看，这通常与气血不足、寒凝淤滞或气滞血瘀有关：

• 气血不足：月经量少可能是血虚的表现，体内气血不足可能影响子宫内膜的正常脱落。
• 寒凝淤滞：寒气凝滞导致血液循环不畅，经血无法顺利排出，可能出现颜色发黑的情况。
• 气滞血瘀：体内气血运行受阻，子宫内膜的血液淤积时间过长，也会导致经血颜色发黑。

如果不及时调理，这种情况可能会降低怀孕的成功率，同时对未来胎儿的健康也可能产生影响。

如何调理月经量少发黑？

针对月经量少且发黑的情况，女性可以从以下几个方面进行调理，以改善身体状况并为备孕做好准备：

1. 饮食调理

• 饮食应清淡而有营养，避免便秘，保持气血通畅。
• 避免食用容易引起胀气的食物，如甘薯、芋艿、蚕豆、栗子。
• 多吃桃仁、油菜、黑大豆等有助于通气血的食物。

2. 生活习惯

• 保持愉快的心情，避免情绪波动。
• 避免接触冷水或食用冰冷食物。
• 选择柔软、棉质、透气性好的内裤，勤洗勤换，并在阳光下晾晒。

3. 营养补充

• 月经前后适量补充铁元素和蛋白质，防止因营养不足导致气血虚弱。

4. 充足睡眠

• 月经期间应保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

5. 适量运动

• 适量运动有助于排毒和调节情绪，可选择瑜伽、体操或跑步等。

推荐食谱：改善月经量少发黑

以下是两款推荐的食谱，有助于调理身体，改善月经量少发黑的情况。建议在月经前后食用，而非月经期间。

1. 乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡、当归、红枣、枸杞、黄芪。

做法：将乌骨鸡清洗干净，将当归、红枣、枸杞、黄芪塞入鸡腹内并缝合。将鸡放入砂锅中煮熟，去除作料后加入调味品，即可食用。

2. 枸杞炖羊肉

材料：羊肉、枸杞、料酒、清汤。

做法：将羊肉清洗干净后焯水去血污，切块备用。锅中加油烧热，放入羊肉翻炒，加入料酒、枸杞和清汤，炖至羊肉软烂后加入调味品，即可食用。

就医建议

如果月经量少且发黑的情况持续，建议女性尽快前往医院进行检查，排除可能的妇科疾病。及时治疗潜在问题可以避免病情恶化，从而更好地备孕。

结论

月经量少且发黑可能会对怀孕产生一定影响，但通过合理的调理和及时就医，大多数女性可以改善这一状况并顺利备孕。

参考来源：妈妈网百科