孕妇肥胖怎么办呢

孕妇肥胖怎么办呢

受传统观念影响,尤其是近些年随着经济发展水平的提高,孕妇在孕期往往会进行大补。各种滋补汤及营养品将孕妇们养得白白胖胖的,但要提高警惕,过于肥胖容易对孕妇及胎儿产生不利影响。那么,孕妇肥胖具体会产生哪些危害呢?已经肥胖了的孕妈又该怎么办呢?

我们首先要清楚,肥胖型的孕妈比体重正常的孕妈更容易生病;其次由于肥胖型的孕妈身上的脂肪较多,组织的弹性会减弱,这就导致了生产时容易宫缩乏力,进而难产;再次,据相关数据表明,超重孕妈的围产期胎宝宝死亡率比正常的孕妈要高;最后,过于肥胖会使身体新陈代谢出现问题,生出缺陷儿的几率更高。

孕妇肥胖应当采取以下三大措施控制体重:

1.坚持运动

在孕妇,孕妈虽然不能进行剧烈运动,但是建议孕妈每天都要坚持适量的运动,例如散步、瑜伽等较为平缓的运动,这对孕妇及胎儿都有利。

2.重视产检

由于肥胖的孕妈面临的风险更大,所以建议这类型的准妈妈可以适当增加产检的次数,及时发现和防治问题。

3.监控体重

孕妇在孕期不仅要摄入适量的脂肪和蛋白质,也要注意维生素和矿物质的补充,以免出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。过量摄入脂肪,容易导致体重剧增,如果每周增加的体重超过1斤,就容易造成过度肥胖了。

总而言之,孕妈们只要坚持运动,重视产检,监控体重,就能健康地迎接健康可爱的宝贝啦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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